Fordele ved at øve yoga med katte

Katte har en ekstraordinær evne til at blive - næsten altid rolige og afslappede. Når man ser på dem, ser det ud til, at de blot observerer landskabet og kun tænker på det nuværende øjeblik. På den anden side vender vi konstant fortiden, nutiden og frem for alt fremtiden, som ender med at tage vores vejafgift på os.

I dag er stress, angst og depression århundredets sygdomme. Heldigvis kan vi gøre flere ting for blandt andet at mindske risikoen for at lide af dem nyde at øve yoga med katte.

Denne nye praksis, der opstod efter katcaféer, Det begyndte at blive praktiseret i Asien i slutningen af ​​90'erne, og lidt efter lidt spreder det sig til resten af ​​verden. Og når disse dyr vågner op, er det første, de gør stræk alle kroppens muskler godt, inklusive dem på bagsiden for at holde dem i form. Dermed indtager de en meget nysgerrig kropsholdning. Kropsholdning, som mennesker har givet navnet Bidalasana eller Cat Posture, og som vi kan efterligne for at leve et roligere liv.

Det gøres som følger:

  1. Den første ting, du skal gøre, er at komme "på alle fire" på gulvet: med dine hænder og knæ, der fungerer som "ben". Knæene skal være under hofterne, og armene skal være lige. Du skal se mod jorden og holde hovedet i en central position.
  2. Nu, træk vejret ud og bøj din ryg lidt op. Hovedet skal falde lidt, men uden at blive tvunget.
  3. Inhalér derefter, og vend tilbage til den normale position "alle fire". Indånd og udånder dybt hver gang du skifter position. Gør det så mange gange som nødvendigt, indtil du bemærker, at din ryg er afslappet.

Fordele ved at lave yoga med katte

Afslappet tricolor kat

At gøre yoga hjælper med at strække alle kroppens muskler og samtidig opnå en ideel afslapningstilstand for at fortsætte med vores daglige. Men hvis vi også gør det med katte, er disse fordele endnu bedre. Der er en studere det afslører det at eje en kat reducerer risikoen for at dø af et hjerteanfald med op til 30%.

Og selvfølgelig er vi også nødt til at tale om purren. En anden undersøgelse bemærker det purring hjælper med at reducere stress og blodtryk. Katte kan producere vibrationer på mellem 20 og 140 Hertz, når de udsender denne lyd, en frekvens, der er gavnlig for en lang række sygdomme.

Så tør du gøre yoga med din lodne?


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.